Comment cela fonctionne en pratique une séance de Love Coaching

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1) Je décris les faits, ce qui s’est passé ou ce qu’il a fait, mais uniquement d’un point de vue descriptif, sans évaluations, interprétations ou jugements. Par exemple : « Hier soir, en rentrant du travail, j’ai trouvé les tasses du petit-déjeuner encore sur la table de la cuisine ».

2) Je dis ce que j’ai ressenti à ce sujet, c’est-à-dire ce que j’ai pensé, comment j’ai interprété cette chose, l’effet qu’elle a eu sur moi. Par exemple : « (Je me suis senti négligé, comme si vous ne vous souciiez pas de moi, parce que je vous ai dit plusieurs fois que c’était important pour moi… Parfois (j’ai) l’impression que si je vous demande quelque chose, vous ne me prenez pas au sérieux ou vous ne vous en souciez pas ».

3) Et vous ? Ce point est important, c’est le moment où, après avoir communiqué mes sentiments sur ce qui s’est passé, je donne à l’autre personne la possibilité de me dire comment elle l’a vécu, quelles étaient ses pensées, ses intentions réelles. Dans l’exemple que nous donnons, il pourrait probablement dire qu’il était pressé et qu’il n’y a pas pensé, qu’il était en retard comme d’habitude au travail, qu’il est désolé si je me suis sentie comme ça, que cela ne signifiait pas grand chose pour lui, que ce n’est pas avec des tasses sur la table qu’il montre son amour…..

Et à partir de là, la discussion pourrait aller vers une clarification et un rapprochement.

Mais que faire si ça ne marche pas ? La voyance dans cela ?

Le premier obstacle à surmonter est de briser les automatismes (en parlant de messages qui vous viennent « spontanément ») et d’apporter attention et conscience à la façon dont vous communiquez.

Pour que cette technique fonctionne, il est nécessaire que votre intention ne soit pas seulement de vous faire comprendre, mais aussi d’écouter et de comprendre l’autre personne, de comprendre son point de vue. Pour y parvenir, il est essentiel de partir de la conscience que nous pouvons difficilement savoir ce que l’autre personne pense ou ressent, et que nous devons nous méfier de nos interprétations, même si elles semblent évidentes, nous devons leur accorder le bénéfice du doute, et vérifier. Il faut, en somme, une attitude de confiance et d’ouverture suffisante. Dans ce cas, parler ouvertement des problèmes du couple peut être l’occasion d’un nouveau rapprochement et d’un renforcement de la relation.